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健身运动、运动健身、慢跑之后的夜里睡眠。
失眠症困惑,必须催眠音乐輔助睡眠的群体。
压力太大、焦虑情绪、喝酒、现磨咖啡、夜宵对睡眠品质身心健康的危害。
必须解决早上被闹铃吓醒的困惑。
掌握睡眠高效率及品质,包括深层睡眠、浅睡眠及其入眠时间。
夜里晚上睡觉的个人行为掌握,例如梦话、呼噜声呼噜声等。
对自身的睡眠高效率要想有一定的掌握,改进睡眠。
学员:确保睡眠品质,提高注意力,提高学习效果
运动健身:有效整体规划睡眠時间,提升基础代谢,为增肌减脂助推
女孩:瑜伽初级入门歌曲,释放压力身体,更快入眠,道别黑眼圈眼袋
老年人:记录打呼噜和吸气状况,让子女掌握父母的睡眠身体状况
小宝宝:记录小宝宝醒来时的时间段及频次,让爸爸妈妈掌握小宝宝睡眠品质
【记录梦话与呼噜声】
做为你的床边睡眠爱人运用,大家会协助你认识大量你的睡眠习惯性,捕获你一直在睡眠全过程中的梦话及其呼噜声(呼噜声),记录下的梦话适用站內外共享,让朋友掌握你的睡眠快乐。
【产生睡眠数据分析报告】
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【助眠音乐入眠终止】
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