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2021小鸡宝宝考考你6.28答案大全

A、少量多餐填补水分

B、一次喝个够

健身运动之后，满身是汗基本上是每一个走下运动场地的运动健身者的“标准配备”，特别是在从业篮球赛、网球、羽毛球等大运动强度的体育文化新项目的情况下，身体的水分伴随着汗水迅速外流。

运动健身者迅速就由于脱干而觉得脱力，必定会发生因为脱干的缘故而使生理学功能和健身运动工作能力的降低，因而，在健身运动全过程中怎样科学补水保湿尤为重要。

以十分耗费身体素质的网球运动为例子，科学的填补水分并并不是从发烧友走入网球场地逐渐，只是从开展训练或是赛事的前一天夜里就需要逐渐留意补水保湿，而且在饮食搭配层面要维持营养与膳食的均衡，做到不口干或有肚胀的觉得。

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